El por qué de la «Falsa» Astenia Primaveral, y cómo remediarla
¿Alguna vez te has sentido cansado, con falta de energía, o con la sensación de estar más apagado justo cuando todo a tu alrededor comienza a florecer?
Estos males que te afligen tienen un nombre: la Astenia Primaveral. Aunque la ciencia no la reconoce como una enfermedad, miles de personas dicen sentirla cada año.
En esta época que estamos transitando es inevitable hacernos la siguiente pregunta: «¿por qué me siento más cansado, más irritable o más apagado; justo cuando debería ser al revés?»
Para explicar estas contradicciones estuvo en la radio Suca Baldor, Directora General de PsicoAcademy (en un día especial, pues era su cumpleaños);
Suca explicó cómo afectan a tu cerebro los cambios de luz y temperatura propios de la primavera.
Y por qué los ritmos circadianos pueden hacer que te sientas más cansado o desubicado durante unos días.
Y es que, al igual que hacen los osos, los humanos pasamos por una fase de «hibernación» entre noviembre y febrero.
También advierte del peligro que supone «medicalizar» hasta un dolor de cabeza.
Puesto que terminarás confundiendo adaptaciones naturales a tu entorno, con problemas de salud serios.
Y cuando venga el lobo – como le ocurrió a Pedro – nadie te creerá.
A su vez, Suca Baldor desvela cómo se relaciona el incremento de la luz, con la secreción de melatonina, y con neurotransmisores como la serotonina.
Estos términos quizás parezcan demasiado complejos, pero cuando escuches la solución que tienen los habitantes de países nórdicos para superar la falta de luz, lo verás mucho más claro.
En definitiva, aunque ahora los días sean más largos, hay una explicación por la que te puedas estar encontrando peor al inicio de la primavera.
Suca Baldor estuvo en CadenaMix explicando por qué mucha gente sufre de Astenia Primaveral cuando se incrementan las horas de luz. Junto a ello, Begoña Moreno y Álvaro Sanz presentaron esta sección Psico-Social de El Mirador Digital. Programa emitido de 12 a 14.
Por cierto, respecto al famoso dicho popular: «La Primavera la Sangre Altera», Suca explica por qué el cortejo en los humanos comienza en la primavera.
Desde un punto de vista biológico y evolutivo, hay motivos por los que ahora nos encontramos más predispuestos a tener relaciones sexuales.
¿Quieres saber cuáles son las razones? Entonces haz clic aquí:
También está el programa subido a Youtube, para ponernos cara en los estudios de CadenaMix 😉:
Con cariño ❤️
Asociación PsicoAcademy.
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