El poder emocional de los alimentos
«La popularidad de las bebidas energéticas está creciendo entre nuestros adolescentes, mientras que aumenta la preocupación de los efectos negativos que este tipo de productos puede generar en la salud.
Las bebidas con alto contenido en cafeína son aquellas que aportan más de 15 miligramos de esta sustancia por cada 100 mililitros.
Una sola bebida energética sobreestimula el sistema nervioso central. Es por ello que algunas personas consumen este tipo de bebidas con la finalidad de aumentar el estado de alerta y el pensamiento rápido, así como para disminuir la sensación de fatiga mental.
Estas características son un reclamo para los adolescentes en época de exámenes, pero también en salidas de ocio. Dado que sus mismos efectos pueden mejorar las relaciones interpersonales.
Además, una práctica relativamente habitual es mezclar las bebidas energéticas con alcohol. Esta mezcla aumenta las conductas de riesgo, debido a que la cafeína y otros ingredientes generan una menor percepción de la concentración de alcohol en sangre.
La gran mayoría de las denominadas «bebidas energéticas» tienen una composición similar a base de altas cantidades de cafeína, taurina y azúcar. También pueden contener otros ingredientes como guaraná o ginseng.
Hay estudios que demuestran que un alto porcentaje de la población piensa que las bebidas energéticas no son más que un refresco habitual.»
En esta mesa Psico-Social emitida en El Mirador Digital de CadenaMix, programa dirigido por Álvaro Saez y Begoña Moreno; hablamos de la adicción que están desarrollando nuestros jóvenes a alimentarse mediante productos tóxicos.
Así como de los riesgos que entrañan para la salud los microplásticos, que tan extendidos están en nuestro consumo diario de alimentos.
También encontrarás pautas para llevar una dieta equilibrada, que te permitirán tener un estilo de vida saludable. Con el que te sentirás en forma físicamente, y también mentalmente.
Suca Baldor, psicobióloga y fundadora de PsicoAcademy, explica el por qué algunas frutas como los arándanos, contrarrestran los efectos nocivos de los microplásticos.
También nos detalla qué alimentos naturales deberían ser indispensables en una dieta equilibrada. Gracias a ellos, tendrás un desarrollo sano, y vivirás muchos más años que consumiendo ultraprocesados.
Y nos habla sobre las últimas noticias relacionadas con el café y los efectos para el corazón. La cual sorprende a todos los escuchantes.
Nuestra pedagoga Tamara Lanza habla de ciertas prácticas habituales que son habituales en los supermercados a la hora de envasar la fruta sobrante.
Con los riesgos que ello conlleva.
A su vez, menciona la dificultad que supone hoy en día encontrar alimentos libres de azúcares.
Puedes ver nuestra intervención en Cadena Mix sobre cómo se están alimentando las nuevas generaciones aquí:
También tienes el programa en formato podcast, para escucharlo en el coche, o mientras cocinas, o de acompañamiento en tus paseos.
🎧 Mesa Psico-Social en el Mirador de Cadena Mix: El poder emocional de los alimentos
Con cariño ❤️,
Asociación PsicoAcademy
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